Vi trenger å snakke mer sammen. #gi8minuttter
Forskning viser at kun 8 minutter på telefonen med en du bryr deg om, kan ha en betydelig effekt på både relasjonen og den psykiske helsa.
Regelmessig kontakt kan senke terskelen for å lufte vanskelige tanker og følelser, som kan gjøre det lettere å fange opp når du selv eller noen andre trenger hjelp og støtte. Å prate med noen som kjenner og forstår oss, øker også motivasjonen for å finne veien videre i det som er vanskelig.
Ta opp telefonen og ring. Å høre stemmen til en vi er glad i, gjør mye mer for oss enn det vi tror.
Les mer om årets tema her: Tema 2024 | Verdensdagen for psykisk helse